मनोरंजन डेस्क — बॉलीवुड के खिलाड़ी कुमार 50 साल की उम्र में भी जिस एनर्जी और स्टेमिना के साथ काम करते हैं, वो अपने आप में एक मिसाल हैं. उन्हें देखकर कई लोग सोचते हैं कि जिम जाकर वो उनके जैसी फिटनेस व बॉडी बना सकते हैं.
या फिर जंक फूड छोड़कर उनके जैसी एनर्जी ला सकते हैं, मगर ये जानकर आपको हैरानी हो सकती है कि उनके जैसा बनने के लिए ऐसा कुछ करने की जरूरत नहीं है. जी है ! बिना जिम जाए भी अक्षय कुमार की तरह फिट और फाइन रहा जा सकता है. उनके फिटनेस का राज जानने के बाद ऐसा करना मुश्किल जरूर लगेगा, लेकिन नामुमकिन नहीं-
दरअसल बॉलीवुड का यह अभिनेता यू हीं नहीं अपनी फिटनेस से लोगो का आकर्षित करता है. बता दें कि अक्षय सुबह 4.30 बजे उठते हैं. एक घंटे स्विमिंग करते हैं. एक घंटे मार्शियल आर्ट्स की प्रैक्टिस करते हैं. इसमें योगा और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज भी हो जाती हैं.इसके बाद एक घंटे मेडिटेशन करते हैं.स्टेमिना बढ़ाने के लिए वह बास्केटबॉल और किकबॉक्सिंग जैसी एक्टिविटिज भी डेली रूटीन में शामिल रखते हैं. यहीं नहीं रात को नौ बजे तक हर हाल में सो जाते हैं.
खाने पीने की बात की जाए तो वह सूरज डूबने के बाद कुछ भी नहीं खाते हैं. उनके ब्रेकफास्ट में शामिल होता है एक परांठा और एक गिलास दूध. दोपहर में वह फ्रेश फ्रूट्स खाते हैं. लंच में रोटी, दाल, सब्जी, चिकन और एक कटोरी दही शामिल होती है. स्नैक्स में विदआउट शुगर जूस औऱ डिनर में वह सूप, सलाद और सब्जी खाते हैं.
जितना हो सके जंक फूड और बाहर के खाने से बचते हैं. बेशक उनका ये रूटीन फॉलो करना शुरुआत में तकलीफदेय हो सकता है, लेकिन अक्षय तो पिछले कई सालों से ऐसा करते आ रहे है और उनके चाहने वालों के लिए उनका ये राज की किसी वरदान से कम नहीं है.
