रोजाना खाएं एक आंवला और फिर देखें कमाल बीमारियों से दूर

हेल्थ डेस्क : आंवला एक तरह का फल है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडैंट, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और प्रोटीन काफी मात्रा में पाए जाते हैं। आंवले का मुरब्बा या इसकी चटनी बनाकर भी खा सकते हैं।

रियो के सिल्वर को गोल्ड में नहीं बदल पाईं सिंधु

भारत की नंबर एक बैडमिंटन खिलाड़ी पीवी सिंधू का विश्वचैंपियनशिप बैडमिंटन में स्वर्ण पदक जीतने का सपना टूट गया।  तीन गेम और तकरीबन 2 घंटे तक चले मुकाबले में निजोमी ओकुहारा ने 19-21, 22-20, 20-22 से मात दी। दोनों खिलाड़ियों ने अंत तक हार नहीं…

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