स्वास्थ्य डेस्क — सांसों की बदबू के कारण कई बार आपको शर्मिन्दगी का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर मुंह की सफाई न करने के कारण मुंह से ऐसी समस्याएं उत्पन्न होती है।
कई बार पहली डेट या ब्लाइंड डेट सांसो की बदबू से खराब हो सकती है या फिर वैवाहिक जीवन पर इससे असर पड़ सकता है। हालांकि कई लोग काफी प्रयास करने के बाद भी सांसों की दुर्गंध से पीछा नहीं छुड़ा पाते। ऐसे में उन्हें लोगों की हीन नजरों का सामना करना पड़ता है और अक्सर लोग उनसे बातचीत करने से कतराने लगते है। हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं, जो सांसों की बदबू को दूर कर, सासों को महकाने में मदद करेंगे –
1. नीम या बबूल की नरम डाली का ब्रश बनाकर दांत साफ करने से दुर्गंध दूर होती है।
2. 5 ग्राम सौंफ या धनिया या इलायची चबाने से मुख शुद्धि होती है
3. इलायची और पुदीना डालकर पान चबाना भी लाभकर है।
4. मेथीदाना के फायदे तो पता होंगे, अब जरा इसके नुकसान भी जान लीजिए साथ ही सबसे महत्वपूर्ण है कि सोने से पहले मंजन करें, भरपूर पानी पीएं, दोनों समय शौच जाएं, जल्द हजम होने वाला भोजन करें तथा किसी से भी बात करें तो दो फीट की दूरी से बात करें।
5. इलायची, दालचीनी तथा सूखी पुदीना पत्ती डालकर बनाए गए घोल से गरारे करना दुर्गंध मिटाता है।
6. इलायची चबाना भी दुर्गंध रोकता है। एक कप पानी में जीरे के तेल की 2-3 बूंदें डालकर गरारे करने से लाभ होता है।
7. प्रतिदिन भोजन करने के बाद तुलसी के पत्ते या इलायची चबायें।